Der Teil des Lebens mit Fibromyalgie Ich habe dir nicht erzählt

Ich bin eine ziemlich offene Person, wenn es um physische und psychische Erkrankungen geht, aber ich kann auch sehr zurückhaltend sein, besonders in Bezug auf meine chronischen Schmerzen und Müdigkeit. Es ist nicht so, weil ich nicht teilen möchte, was mit mir los ist, sondern weil ich nicht möchte, dass die Leute denken, ich sei ein “Wimmer” oder “Aufmerksamkeitssucher”. Ich bin keines dieser Dinge. In der Tat bin ich genau das Gegenteil.

Viele Leute wissen, dass ich Fibromyalgie habe. Was sie nicht wissen, ist die Realität dessen, womit ich mich beschäftige. Sie sehen eine positive, alberne, junge, 25 Jahre alte Frau draußen, aber sie merken nicht, wie viel Schmerz ich habe oder wie sehr meine Angst mich beeinflusst. Ich glaube nicht, dass die Leute wirklich die Intensität meiner Bedingungen verstehen. Ich gebe zu, dass ein Teil davon meine Schuld ist, weil ich nur die guten Seiten meines Lebens in sozialen Medien gezeigt habe, aber das Zeigen der nicht so guten Teile kann manchmal als Aufmerksamkeitssuche ablaufen. Ich will keine Aufmerksamkeit, ich möchte, dass meine Bedingungen aufhören, stigmatisiert zu werden. Ich will kein Mitleid, ich möchte, dass die Menschen diese Krankheiten verstehen.

Hier ist die Realität von jemandem mit Fibromyalgie:

1. Schmerzen

Wenn du jemandem sagst, dass du Schmerzen hast, nehmen sie es nicht wirklich ernst. Sie denken normalerweise, dass Sie typische Kopfschmerzen oder Rückenschmerzen haben. Sie bemerken nicht, dass Ihr ganzer Körper Schmerzen, stechende Schmerzen, Nadeln, Taubheit oder oft ein brennendes Gefühl hat. Das merkt auch nicht, dass die Kleidung, die du trägst, oder der Stoffstuhl, auf dem du sitzt, auch dir Schmerzen bereiten könnte. Menschen mit Fibromyalgie haben empfindliche Stoffe und Materialien. Einige von uns (einschließlich mir selbst) fühlen Schmerz in ihren Organen. Ich hatte jahrelang Eierstockschmerzen und wusste nicht, was es war, bis ich mit Fibromyalgie diagnostiziert wurde.

Unsere Schmerzen sind oft unerträglich und können in alltäglichen Situationen Schwierigkeiten verursachen. Wenn ich schlechte Aufflackern durchmache, bin ich manchmal zu spät zur Arbeit. Es scheint, als ob ich, egal wie früh ich aufwache, 30 Minuten bis eine Stunde brauche, um aus dem Bett zu kommen, weil mein Körper steif ist, meine Hüften verschlossen sind und meine Hände schmerzen. Das Tragen eines Einkaufskorbs kann dazu führen, dass sich meine Hände und Ellbogen verkrampfen, das Öffnen von Gläsern manchmal unmöglich ist, Hausarbeiten können alles aus dir herausnehmen, und die Liste könnte weitergehen.

2. Ermüdung

Wenn man von zu spätem Arbeiten spricht, ist Erschöpfung ein weiterer Grund, warum es so schwer ist, aus dem Bett zu kommen. Ich hätte den besten Schlaf meines Lebens haben können, aber es wird sich anfühlen, als hätte ich kein Auge zugetan. Für mich ist chronische Müdigkeit eines der schwierigsten Symptome. Es gab Tage, an denen ich nervös bin, lange Strecken zu fahren, weil die Sonne wirklich schlechte Müdigkeit verursacht. Ich arbeite einen Schreibtischjob, aber mittags habe ich das Gefühl, harte Arbeit zu verrichten, und alles, was ich tun möchte, ist nach Hause zu gehen und mich auf die Couch zu setzen. Und viel Glück versuchen, nach der Arbeit etwas mit mir zu planen. Ich werde einfach zu erschöpft sein, um etwas zu tun. Wenn du mich dazu bringst, mich an Wochentagen mit dir zu treffen, liegt es wahrscheinlich daran, dass ich deine Gesellschaft brauche, egal wie müde ich bin.

3. Gehirnnebel

Dies ist das letzte Symptom, das ich ansprechen werde. Hirnnebel ist eine Hündin, um es gelinde auszudrücken. Eine Unterhaltung, die Sie gestern hatten, völlig zu vergessen, mitten im Satz innehalten zu müssen, weil Sie vergessen haben, was Sie gesagt haben, oder ein Gespräch ganz zu beenden, weil Sie nicht an die richtigen Worte denken können. Dies ist das peinlichste Symptom der Fibromyalgie. Inkompetent zu fühlen ist unglaublich frustrierend und herzzerreißend. Ich frage mich oft, ob Leute mich deswegen richten. Ich finde manchmal, ich kann mich nicht einmal daran erinnern, wie man beim Tippen ein Wort buchstabiert. Ich korrigiere meine Textnachrichten, E-Mails und Social-Media-Beiträge mehrmals, bevor ich auf die Schaltfläche “Senden” oder “Senden” klicke. Die Verlegenheit des Gehirnnebels verursacht mir so viel Angst. Ich möchte nur, dass die Leute wissen, dass sie nicht kontrollieren können, wie mein Gehirn manchmal funktioniert.

Hier sind einige andere häufige Dinge, mit denen Fibro Warriors kämpfen:

1. Psychische Erkrankung, einschließlich, aber nicht beschränkt auf Depressionen und Angstzustände.

2. Temperaturempfindliche. Sommer und besonders Winter sind oft unerträglich.

3. Reizdarmsyndrom (IBS).

4. Nachtschweiß / heiße und kalte Blitze.

5. Schlaflosigkeit.

6. Schmerzhafte und unregelmäßige Menstruationszyklen.

7. Probleme mit dem Gleichgewicht.

8. Tinnitus (Klingeln in den Ohren).

9. Restless-Leg-Syndrom.

10. Hautausschläge und Hauterkrankungen.

Es ist sehr üblich, dass Personen mit Fibromyalgie mit anderen Symptomen als andere kämpfen. Alle Symptome sind für jeden unterschiedlich, daher ist es schwierig, den Ärzten die Symptome zu erklären. Chronisch kranke Patienten scheinen über ihre Krankheit Bescheid zu wissen als Fachleute, und das kann schwierig sein, wenn es um Medikamente und Behandlungen geht. Wir sind alle zusammen darin, und wir brauchen Unterstützung und Verständnis von den Menschen und geliebten Menschen in unserem Leben.

Ich hoffe, dass dies Licht auf diese schreckliche Krankheit wirft. Wenn du jemanden kennst, der mit Fibromyalgie lebt, dann nimm eine (sanfte) Umarmung und frage, was du tun kannst, um ihnen zu helfen. Nur da zu sein, um zuzuhören, könnte die Welt bedeuten!

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Fibromyalgie: Hat Ihre Familie es bekommen?

Mit Fibromyalgie ist in der Regel ein Leben verändert Zustand. Aber was passiert , wenn Ihre Familie nicht unterstützend ist? Vielleicht haben Sie das Gefühl , als wenn Sie nicht für die Fibromyalgie Unterstützung bitten können Sie so dringend brauchen.

Einige Leute Fibromyalgie behandelt , als ob es nicht eine echte Krankheit, sagt Jacob Teitelbaum, MD, der Kona, Hawaii-basierte Autor Von Fatigued zu Fantastic! und Ärztlicher Direktor des Fibromyalgie und Fatigue Centers, Inc.

Aber es ist eine echte Krankheit mit sehr realen Symptomen. Immer mehr Unterstützung von Familienmitgliedern , die einfach nicht „get it“ oder sind nicht so unterstützend , da sie mit dem Sein ein guter Kommunikator sein beginnen könnten.

Fibromyalgie Pain: Wie Sie Ihre Familie helfen, verstehen

Es ist schwierig für jemanden, der nicht hat chronische Schmerzen , sich vorzustellen , was das Leben mit Fibromyalgie ist wie. Hier ist , wie Sie vielleicht ein Gespräch über nähern , was Sie durchmachen .

Zerstreuen Sie ihre Zweifel. Informieren Sie Ihre Familie über Fibromyalgie mit Informationen von angesehenen Experten und Institutionen, wie das National Institute of Arthritis und Muskel – Skelett – und Hautkrankheiten (die , dass mehr als 5 Millionen Menschen in den Vereinigten Staaten mit dem Syndrom leben heißt).

Dass fibro erklären , ist wie eine Sicherung bläst. Lassen Sie Ihre Familienmitglieder , dass Fibromyalgie wie eine Energiekrise ist: Sie verbrauchen mehr Energie als Ihr Körper machen kann, sagt Dr. Teitelbaum. „Sie haben zu dem Punkt, wo Sie eine Sicherung durchgebrannt haben“ , fügt er hinzu.

Eine andere Möglichkeit , Menschen Fibromyalgie Schmerzen zu helfen zu verstehen , ist ihnen zu sagen , es ist wie jeden Tag mit der Grippe, einschließlich Gefühl achy, ermüdete und neblig.

Lassen Sie Familienmitglieder wissen jedoch, dass Sie tun , was Sie Fibromyalgie Schmerzen zu schlagen und machen Sie sich besser fühlen. Es ist , was Teitelbaum nennt SHINE: genug bekommen Schlaf , immer Hormonbehandlung , wenn Sie es brauchen, die Behandlung von Infektionen , sobald sie auftreten, unter Ernährungsergänzungen und Fitnesstraining , wie Sie sind in der Lage. Lassen Sie Ihre Familienmitglieder über diese Strategie wissen , wird ihnen helfen, zu verstehen , wie Ihnen helfen , sich besser zu fühlen.

Erklären Sie über die Notwendigkeit, Ihren Körper zu hören. Ein unglücklicher Teil mit Fibromyalgie des Lebens ist , dass Sie oft nicht wissen , ob Sie etwas zu tun , vor der Zeit fähig sind, sagt Teitelbaum. Es ist üblich , dass Menschen bis zur letzten Minute warten zu müssen , bevor sie wissen , ob sie an einer Aktivität teilnehmen können oder wenn sie Hilfe brauchen. Erklären Sie Ihrer Familie , dass dieser Teil des Lebens für Menschen, die mit Fibromyalgie leben, aber das , was Sie tun alles , was Sie an den Tagen , die Sie ihm das Gefühl , auf.

Drei Schritte zum Erhalt Fibromyalgie-Support

Wie Sie sich vorbereiten, um Hilfe zu bitten, so wissen, dass drei Dinge für Fibromyalgie-Unterstützung passieren müssen reibungslos vonstatten zu gehen:

Menschen mit Fibromyalgie müssen um Hilfe bitten zu können. Sie müssen nur wie jeder andere auch helfen , die eine Krankheit hat, so nicht scheuen zu fragen. Der beste Weg , um Hilfe zu bitten ist spezifisch zu sein über das, was Sie brauchen, wie jemand fragen Abendessen zu machen , so dass Sie Zeit zum Aufladen haben.

Die Familienmitglieder müssen in der Lage sein , ja oder nein zu beantworten. So viel wie Sie Hilfe benötigen, sollten Sie Ihre Familienmitglieder können eine helfende Hand bieten , ohne sich erschöpft zu werden. „Familienangehörige und Betreuer müssen in der Lage sein , nein zu sagen , wenn sie nicht das Gefühl , wie zu helfen“ , sagt Teitelbaum. „Sonst gehen sie zu verbrennen.“

Menschen mit Fibromyalgie müssen in der Lage sein , eine ehrliche Antwort von geliebten Menschen zu akzeptieren. Akzeptieren Hilfe kann eine Erleichterung sein, und Sie sollten es nehmen , wenn Familienmitglieder bereit sind. Aber es ist auch wichtig , ein „Nein“ von einem Verwandten zu übernehmen , die überwältigt fühlen können.

Im Anschluss an diese Schritte helfen Ihnen Garner Unterstützung von Freunden und Familie jetzt und in Zukunft. Wenn Sie Unterstützung von Angehörigen haben, werden mit Fibromyalgie leben einfacher sein.

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Fibromyalgie und taktile Allodynie

Wenn Ihre Haut schmerzt von einer einfachen Berührung
Von Adrienne Dellwo
Es ist eine andere dieser Fibromyalgie Symptome, die einfach nicht Sinn machen-Schmerzen, manchmal starke Schmerzen, von einer einfachen Berührung. Die nächste Sache, die es vergleicht, ist mit einem Sonnenbrand die ganze Zeit.
Eine Menge Leute nicht verstehen, dieses Symptom, einschließlich derer, die es haben, denn während es ein häufiges Symptom der Fibromyalgie ist, ist es selten in der allgemeinen Bevölkerung.
Diese Art von Schmerz wird als taktile Allodynie.
Hier ist, was das bedeutet, in nicht-medizinischen Begriffen:
“taktil” bedeutet Berührung.
“Allodynie” bedeutet, dass Ihr Körper etwas als Schmerz wahrnimmt, wenn es eigentlich harmlos ist. Der Schmerz soll aus dem Schaden kommen, aber es ist kein Schaden vorhanden oder zugefügt.
So taktile Allodynie ist es, was Ihre Kleidung verletzt, wenn Sie Ihre Haut berühren, was macht ein Blatt wie Sandpapier fühlen, und was macht eine leichte Berührung in sengenden Schmerzen.
Zusammen mit Fibromyalgie, taktile Allodynie ist vor allem mit Schmerzerkrankungen einschließlich Neuropathie, postherpetic Neuralgie und Migräne assoziiert.
Wie es sich anfühlt
Taktile Allodynie können von leichten bis zu schweren reichen. Es kann ganz über den Körper oder nur in bestimmten Bereichen. Es kann konstant sein, oder es kann kommen und gehen mit Symptom Fackeln. Manchmal kann Allodynie durch etwas, wie kratzen ein Jucken oder treten auf etwas Scharfes eingestellt werden.
Häufige Beschwerden von Menschen mit dieser Bedingung sind:
Brennen-und/oder Quetsch-Typ Schmerzen aus Bund (auch wenn Sie nicht fest sind), BH-Riemen, Socken, und andere Kleidung, die verengt oder setzt Druck auf die Haut
Schmerzen von Tags in Hemden oder Nähte, die gegen die Haut ist
All-over Schmerzen von Stoffen, die nicht extrem weich sind-auch Stoffe, die andere Menschen weich finden, wie Seide oder Satin
Die gute Nachricht ist, dass es Möglichkeiten gibt, Erleichterung von Kleidungs-bezogenen Schmerzen zu finden und sich mehr bequem im Bett.
Was bewirkt taktile Allodynie
Diese Form des Schmerzes kommt von einer Störung der spezialisierten Nerven, die Nozizeptoren genannt werden. Der Job von Nozizeptoren ist, Informationen über Sachen in ihrer Umwelt, wie Temperatur und Sachen zu spüren, die Sie Schaden auf Hautebene verursachen können.
Sie wissen, wie manchmal Ihre Hand wird von einem heißen Brenner abschrecken, bevor Sie sogar erkennen, dass Sie über sich selbst zu verbrennen sind? Das ist aufgrund der einzigartigen Wirkung von Nozizeptoren, die tatsächlich auf Ihre eigenen arbeiten, ohne dass Signale an das Gehirn senden und erhalten eine Antwort zurück.
Bei Fibromyalgie, aus irgendeinem Grund, Nozizeptoren beginnen wahrzunehmen, dass alle Arten von Empfindungen sind schmerzhaft. Forscher glauben, dass es Teil der zentralen Sensibilisierung, die mit Fibromyalgie, chronische Müdigkeit Syndrom verbunden ist, und eine Handvoll anderer Bedingungen.
Top-Behandlungen
Jede Behandlung, die ihre Fibromyalgie Symptome lindern kann dazu beitragen, Allodynie. Wenn dieses ein Hauptsymptom für Sie ist, können Sie eine Behandlung betrachten wünschen, die bekannt, um gegen diesen Schmerztyp gut zu arbeiten.
Diese Behandlungen umfassen:
Antidepressiva
Beschlagnahme Drogen, insbesondere Lyrica (pregabalin) und Neurontin (Gabapentin)
Topische Lidocain
Einige Leute erhalten auch Entlastung von den topischen Schmerz Cremes einschließlich Capsaicin-enthaltende Produkte, Tiger Balsam, Aspercreme und biofrost. Es kann viel experimentieren, um herauszufinden, was für Sie am besten geeignet ist.
Wie Sie vielleicht vermuten, Massage kann schwierig sein, für jemanden mit Allodynie, wie kann andere Behandlungen, die jemand berühren Sie betreffen. Vielleicht möchten Sie auch mit Lifestyle/Habit Änderungen, die Ihnen helfen, zu verringern oder zu vermeiden Trigger experimentieren können.
Andere Formen der Fibromyalgie Schmerzen
Allodynie kommt auch in zwei anderen Formen:
Mechanische Allodynie: Dies beinhaltet Bewegung über die Haut, wie von Kleidung oder sogar Luft.
Thermische Allodynie: Dies beinhaltet Temperatur, die Wärme, Kälte oder beides sein kann.
Fibromyalgie beinhaltet andere Schmerzarten, wie gut, einschließlich:
Hyperalgesie, die Schmerzverstärkung durch das Gehirn und Nerven
Parästhesien, die abnorme Nerven Empfindungen wie brennen, Kribbeln und Juckreiz ist
Menschen berichten andere Arten von Schmerzen als gut, aber nicht alle von Ihnen sind medizinisch klassifiziert, geschweige denn verstanden

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16 Ways to Imagine Was Fibromyalgie Disorder gefühlte

1.  „Stellen Sie sich die schlimmste Krankheit, Müdigkeit und Schmerzen und der Kopf ist in einem tiefen Nebel , wo es gemacht Sie ins Krankenhaus gehen denken. Nun stellen Sie jeden Tag wie das Gefühl , und zu wissen , wenn Sie ins Krankenhaus gehen , werden sie wahrscheinlich nichts falsch und senden Ihnen nach Hause finden und sagen Sie Ihren Hausarzt zu sehen. Das ist Fibromyalgie – Störung.

2.  „Stellen Sie am Morgen Gefühl Aufwachen erschöpft, als ob du Tagen nicht geschlafen hatte. Wie Sie im Bett liegen und versuchen , die Energie rauschen , um aufzustehen und den Weg zum Bad zu machen, ringen Sie mit dem Gedanken: ‚Kann ich es durch eine anderen Tag zu machen?‘ Dann stellen Sie sich, dass alles , was Sie tun, selbst die kleinsten Aufgaben, fühlt sich an wie Sie durch hüfthohen nassen Beton sind zu Fuß.

3.  „ein Telefon Bild. Irgendwas stimmt nicht mit dem Ladegerät. Egal , wie viel Sie versuchen , es laden Sie es nie über Kosten 50 Prozent, wenn Sie Glück haben. Sie schließen alle Anwendungen , so dass Sie Batterie zu schonen , um zu versuchen, aber es ist nichts. Es fällt schnell auf Null Prozent in kürzester Zeit zurück. Nun stell dir vor du hast von einem Bus überfahren worden ist , und Sie sind das Telefon.

4.  „Ich sage den Leuten : ‚Wissen Sie , wie Sie sich fühlen , wenn Sie die Grippe haben? Gliederschmerzen am ganzen Körper , alles tut weh , auch Ihre Haare und Nägel? Ja, das sind meine gute Tage.

5. „Denken Sie an die schlimmste Grippe Sie jemals erlebt haben, und Paar , das mit unten fallen drei Treppen, gerade in einem Bienenstock. Das ist Fibromyalgie – Störung.

6.  „Für mich Fibromyalgie – Störung ist verschwommen und neblig Denken und an einem schlechten Tag bewegten fühlt sich an wie ich durch dick Jell-O zu gehen versuche. Normale Dinge zu tun , verursacht Schmerzen. Totale Erschöpfung , ohne den Vorteil erholsamen Schlaf.

7.  „ Es ist wie Sie Ihren Körper bei einem Autounfall war , während Sie die Grippe hatte und man nie ganz überwand entweder einer von ihnen.

8.  „Das Schlimmste an dieser Krankheit ist , können Sie nicht [vorstellen]. Es gibt viel zu viele Symptome , die ich glaube , die Leute verloren gehen , nachdem Sie die ersten 10 – Liste , die oft ist , warum Menschen mit Fibro so isoliert fühlen und wenden sich an die Online – Community , Leute zu finden , die sie verstehen.

 „Manchmal , wenn ich meine Kleider ausziehen und in den Spiegel schauen Ich erwarte , dass blaue Flecken überall zu sehen , weil mein Körper schmerzt und so schlecht schmerzt. Dann gibt es Zeiten , in denen ich wünsche ich überall zerschlagen , weil dann die Menschen ernst meinen Schmerz nehmen könnten.

10.  „ Stellen Sie sich vor von einer Decke in einem Burrito eingewickelt in ihnen aus diesem Massagesessel mit den Kugeln gemacht. Außer man kann nie wissen , wie viele von Ihnen oder den nach unten drücken werden werden. Einige Tage seine wie die tiefsten Muskeln in meinem Körper wiederholt gestanzt bekommen, während andere fühlt es sich wie meine Haut ist wund. Während der ganzen Zeit kann ich nicht mehr klar denken, wie mein Sauerstoff wird knapp unter dem Gewicht und Schmerz erdrückt zu werden.

11.  „Mein Körper fühlt sich entweder es von einem Lastwagen oder anderen Tagen jemand getroffen worden , um sie mit Fibromyalgie – Störung einen Voodoo – Puppe hat Klebe- Stifte in und Verdrehen.

12.  „Pain so extrem , dass Sie sich wie Erbrechen fühlen. Es ist schwer zu denken, essen, schlafen oder ‚normale‘ Dinge zu tun. Ihre Sensoren sind ausgeschaltet. Es fühlt sich an wie Lärm in einer Höhle klingt, alles erinnert. Smells stören. Lichter Augen weh und Sie fühlen sich schwindlig wie eine Karnevalsfahrt.

13. „Es ist die” Prinzessin auf der Erbse-Syndrom … jede mögliche Sensation erhöht wird. Als auf einer Brücke oder in der Nähe einer Rolltreppe fühlt sich an wie ein Erdbeben. Sie riechen Dinge , die sonst niemand tut. Und Sie können nicht abschalten Dinge wie Lichter summen.

14.  „ Wie Charlie Pferde in Muskeln bekommen Sie nicht einmal wissen , existierte. Wenn Sie gehen zu essen, winden Sie sich ständig , weil der Sitz Ihr Rücken schmerzt. Du bist immer müde, und sogar eine volle Kanne dunklen Röstkaffee wird nicht reparieren.“

15.  „Es ist wie der Tag nach einem anstrengenden Training, mit den steifen, schmerzenden Muskeln. Fügen Sie einen Sonnenbrand und Kopfschmerzen, dann die Grippe obendrein. Fibromyalgie – Störung Müdigkeit fühlt sich an wie Ihr Blut Zement in den Adern gedreht hat.“

16.  „Ich habe manchmal schwere Folgen Fibromyalgie – Störung , die das Gefühl , wie es sich anfühlt , wenn Sie eine Batterie auf der Zunge berühren , wenn jemand , den Sie in Ihren jungen Jahren gewagt. Es ist das Gefühl , dass für eine konstante Stunde oder so vor dem Schmerzmittel tritt in.

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Fibromyalgie und Blutgefäße- Gibt es eine Verbindung?

Haben Sie jemals darüber nachdenken, wie Fibromyalgie und Blutgefäße beeinflussen einander? Gibt es eine Verbindung?

 

Ich sage oft, dass Fibromyalgie ist komplex und betrifft mehrere Systeme im Körper. Wenn Sie über Fibromyalgie denken, denken Sie über die Muskeln, Gelenke, Sehnen, Bänder, GI-Trakt, Gehirn, etc. Aber denken Sie jemals über Ihre Blutgefäße und was Sie wirklich tun es in Ihrem Körper?

 

Und, was hat Fibromyalgie mit Ihren Blutgefäßen zu tun und gibt es eine Verbindung? An diesem Punkt ist die genaueste Antwort auf diese Frage “möglicherweise”. In 2013, ein Feuersturm der Kontroverse wurde in der Fibromyalgie-Community wegen der Veröffentlichung von viel versprechenden Ergebnissen aus einer Studie über die Hände von Fibromyalgie-Patienten getreten.

 

Die Forschung wurde von einer Gruppe von Ärzten, die biopsiert Gewebe aus den Händen von 24 Frauen mit Fibromyalgie und neun Steuersubjekte abgeschlossen. Sie fanden, dass die Fibromyalgie-Patienten mehr sensorische Nervenfasern an ausgewählten Punkten der Blutgefäße in ihren Handflächen hatte.

 

Da Fibromyalgie betrifft mehrere Systeme und Bereiche des Körpers, ist es nicht verwunderlich, dass Fibromyalgie kann auch Auswirkungen auf die Blutgefäße des Körpers. Was bisher in den Informationen fehlte, ist die Verbindung zu Fibromyalgie und Trigger Points. Auch sicher sein, die Absätze in der Mitte bis zum letzten Teil dieses Artikels zu lesen, um zu erfahren, was Sie tun können, um besser zu unterstützen Ihre eigenen Blutgefäße.

 

Wie Sie weiter lesen und folgen Sie hier in der Website, werden Sie sehen, viele der Stücke des FIBRO Puzzle zusammen kommen. Dies ist nicht jagen ein falsches Heilmittel, das ist die Adressierung der Wurzeln und Systeme des Körpers, die anfälliger sind, wenn das Leben mit Fibromyalgie.
Eine Sache, die wir nie tun wird hier ist Ihnen falsche Hoffnung oder Breaking News über einige übertriebene Schlagzeilen über Fibromyalgie. Das ist genau das, was passiert vor ein paar Jahren als Forschung wurde einfach auf Fibromyalgie und Blutgefäße durchgeführt. Wir betrachten immer den Körper als Ganzes.
Trigger Points, Fibromyalgie
und Blutgefäße
Trigger-Punkte und Blutgefäße
Trigger-Punkte sind anders als die Standard-11-18 Tender Points auf der FIBRO Körper einer Person, die mit Fibromyalgie gefunden. Ausschreibungs Bereiche umfassen weiche Gewebebereiche des Körpers und Strahlen nicht die gleiche Weise aus, die Triggerpunkt tun. Sie können jedoch “mit den Auslöse Punkten zusammen spielen”, wie ich oft sagen möchte.
Sie sehen, Trigger Punkte in den ungleich Muskeln des Halses, können Schmerzen in die Schulter, Arm und Hände ausstrahlen. Die Blut-Pooling, die in den Händen auftreten können wahrscheinlich aufgrund dieser Trigger-Punkte in der oberen hinteren Bereich, die am häufigsten bei Menschen mit Fibromyalgie. (die Trigger-Punkt-Therapie-Arbeitsmappe, Clair Davies, Amber Davies)
Denken Sie daran, dass die Behandlung von Trigger-Punkte in Fibromyalgie, sowie das Verständnis der Rolle der Ausschreibung Punkte, ist sehr hilfreich, wenn immer jede Art von Körperarbeit.
Warum all die Begeisterung über Fibromyalgie und Blutgefäße?
Artikel zirkulieren rund um das Internet seit Jahren, und viele Menschen haben ihre Hoffnungen, dass ein echtes Heilmittel für diese verheerende Störung war auf dem Weg. Die Idee war, dass überschüssige Nervenfasern in den Blutgefäßen erklären könnten, warum so viele Fibromyalgie-Patienten Schmerzen in ihren Händen und/oder Füßen erfahren. Einige der veröffentlichten Artikel behauptet, dass die Ursache der Fibromyalgie entdeckt wurde, aber das ist nicht genau der Fall.
Während es möglich ist, dass diese Forschung könnte eine Verbindung zwischen überschüssigen Nervenfasern innerhalb der Blutgefäße der Hände und Fibromyalgie zu beweisen, hielt die Forschung kurz zu beweisen, dass die Verbindung. Wenn ein Blogger folgte mit zwei der Ärzte verantwortlich für diese erste Studie, entdeckte sie, dass zusätzliche Forschung wurde durch die mangelnde Finanzierung gehalten.
Während die Ärzte finden es interessant, dass Fibromyalgie-Patienten haben die hinzugefügt sensorische Nervenfasern in Ihren Blutgefäßen, können Sie nicht mit Sicherheit sagen, wie man über die Behandlung dieser ein Problem innerhalb der Fibromyalgie gehen.
Blick auf die helle Seite der Beziehung zwischen Fibromyalgie und Blutgefäße
Da die Forschung hat bewiesen, dass Fibromyalgie-Patienten haben diese zusätzlichen Nervenfasern in Ihren Blutgefäßen, ist es möglich, dass diese Nerven auslösen die Schmerzen, Steifigkeit und Müdigkeit, die zusammen mit Fibromyalgie gehen. Es ist auch möglich, dass diese Blutgefäße nicht erlauben Blut durch die Hände effizient passieren, was zu einer anderen möglichen Ursache der Schmerzen und Beschwerden.
Gibt es andere Möglichkeiten, die wir verbessern können
die Gesundheit unserer Blutgefäße?
Wenn wir wissen, dass Fibromyalgie unsere Blutgefäße beeinflussen können, gibt es etwas, was wir tun können, um einen positiven Einfluss auf Sie und damit unsere Symptome haben?
Vitamin c ist groß, und ich empfehle unter den reinsten Additiv frei Vitamin c, verwenden wir HealthForce C Pulver aus rohen Nährstoffen. Ich mag auch mit reinen Antioxidans Extrakte wie Goji-Extrakt und Acai-Extrakt. Die Marke, die wir seit vielen Jahren verwendet haben, ist von Genesis heute.
Bitte beachten Sie: Es ist besser, konsistent zu sein, als eine Herstellung empfohlenen Menge von vielen Ergänzungen zu nehmen. Wenn Sie sich nur leisten können, die Hälfte, oder vielleicht nehmen Sie es jeden zweiten Tag, aber Sie nehmen es konsequent auf diese Weise, sind Sie immer noch einen Schritt voraus. Machen Sie Ihre Ergänzung regimine effektiv und kostengünstig.
Viele unserer diätetischen Prinzipien sind auch vorteilhaft für das Herz-Kreislauf-System.
Nach einer entzündungshemmenden Ernährung ist sehr hilfreich.
Essen mehr Whole Foods ist auch für die Blutgefäße groß. Gemüse Entsaften ist ein weiterer Weg, um rohe organische Nährstoffe in den Blutstrom zu bekommen, auch die Unterstützung der Gesundheit unserer Blutgefäße. Lesen Sie mehr hier, wenn Sie auf einige meiner Vorschläge für Gemüse-Juicing wie.
Bewegung und gesunde Blutgefäße
Als Praktiker und Trainer, empfehle ich auch FIBRO sichere Übung. Sehen Sie, wenn wir das Blut fließen lassen, schützen wir unsere Blutgefäße. Mit Fibromyalgie, müssen wir mehr kreativ zu Zeiten, um mit und um die anfälligeren Bereiche des Körpers zu arbeiten. Denken Sie daran, was ich so oft sagen. “sichere und wirksame Übung ist viel anders als die täglichen Aktivitäten des Lebens, die Reinigung, biegen, stoppen, starten, etc. könnte mit einbeziehen.”
Der Körper sollte sich bewegen, und der Körper sollte gestärkt werden. Welches Niveau für Sie das richtige ist.
Folgen Sie mir auf der Fitness-Seite, FibroFitPeople. Was ich tue, ist spezifischer für Fibromyalgie, Arthritis und Auto Immunprobleme. Warum bin ich spezialisiert auf Fitness für Fibromyalgie Menschen? Denn zunächst einmal, ich habe es. Ich habe mit ihr selbst gelebt, seit einem jungen Alter, jetzt 49, ich bin über die Unterstützung jeder mit Fibromyalgie und Ihre primäre Co-Bedingungen, um ein aktiveres und freudiges Leben zu Leben leidenschaftlich.
Und zweitens, sichere und wirksame Übung ist gut für diejenigen mit Fibromyalgie überprüft. Der Schlüssel ist es in einer Weise, dass die Arbeit mit Ihnen und nicht gegen Sie, das ist genau, warum ich dies tun.
Blutgefäße und die Endothel
Wenn wir trainieren, produziert das innere Futter, das die Endothel genannt wird, Stickstoffoxid. Dieses Stickstoffoxid schützt die Gefäßwände vor der Entwicklung von Arteriosklerose (fetthaltige Substanzen, die Arterien verdicken und die ordnungsgemäße Durchblutung hemmen)
Dies ist auch wichtig für die Gesundheit des Herzens. Blut Gefäß Gesundheit wirkt sich direkt auf das Herz und gesunde Durchblutung.
Genauso wie wir unsere Muskeln, Knochen, Sehnen und Bänder stärken, müssen wir auch über die Stärke und Integrität unserer Blutgefäße nachdenken. Denken Sie auch daran, dass ich mit verschiedenen Ebenen arbeiten, so bitte nicht über die Ausübung im herkömmlichen Sinne denken, wenn das neigt dazu, schalten Sie es ab.

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Panikstörung und Fibromyalgie

Wenn wir über Fibromyalgie sprechen, konzentrieren wir uns in der Regel auf die körperlichen Symptome. Und das macht Sinn, sind die körperlichen Symptome so stark , dass sie vollständig Ihr Leben verändern können. Ganz zu schweigen davon, dass jedes Mal , wenn wir über medizinische Bedingungen sprechen, sind wir auf die offensichtlichen Dinge konzentrieren möchte. Welche Symptome verursacht es? Gibt es eine Möglichkeit , sie zu behandeln? Was muss ich wissen , beheben das?

Natürlich, wenn es um Fibromyalgie kommt, dass Ansatz eines der schwierigsten Teile ignoriert mit dem Zustand lebt. Der mentale Zustand es Sie setzt in Fibromyalgie nicht nur körperlich verheerend ist, kann es eine große emotionale Maut auf den Menschen nimmt, die auch daran leiden.

In der Tat ist die Maut so schwer, dass Menschen mit Fibromyalgie zeigen häufig Symptome von etwas Panikstörung genannt. Panikstörung ist eine psychische Gesundheitszustand, die chronische Angst und schwere Panikattacken führt. Und wenn Sie nicht wissen, es sind, können diese Symptome nur schwer zu erkennen. Also, was ist Panikstörung? Wie ist es im Zusammenhang mit Fibromyalgie? Und was können Sie es helfen, tun zu verwalten?

Panikstörung

Haben Sie schon einmal einen plötzlichen, intensiven Ansturm von Angst bekommen? Haben Sie schon einmal ein plötzliches Schwitzen in den Händen erfahren, Taubheit über die Brust ausstrahlen, und ein Gefühl wie etwas wirklich schlecht geschehen? Wenn ja, haben Sie eine Panikattacke erlebt.

Panikattacken sind im Grunde , was der Name schon sagt. Sie sind intensive Episoden von Panik , die plötzlich kommen auf und führen zu unkontrollierbaren Angst. Sie führen auch zu körperlichen Symptomen wie feuchte Hände, Herzklopfen Rate und Enthemmung. Viele Menschen leiden an einem hin und wieder, aber wenn man sie häufig bei Ihnen auftritt, dann stehen die Chancen gut , dass Sie Panikstörung haben, die wiederkehrende und häufige Panikattacken verursacht.

Wir wissen nicht , was Panikstörung verursacht, aber es gibt ein paar Dinge , die auf jeden Fall zu machen scheinen , um es noch schlimmer wie Rauchen, Drogenkonsum und chronischer Stress. Und einige Forscher haben vorgeschlagen , dass die Ursache unsere „könnte Flucht oder Kampf Antwort. “Im Grunde genommen, wenn Sie in Gefahr sind, Ihren Körper pumpt Adrenalin aus und bereitet sich auf entweder zu kämpfen oder laufen. Aber wenn man eine Panikattacke haben, wird Ihr Körper löst diese Antwort für keinen wirklichen Grund und Sie kämpfen mit den Auswirkungen.

Eines der schlimmsten Dinge über Panikattacken ist , dass viele Angst vor den Angriffen tatsächlich kommt selbst. Eine Panikattacke ist eine intensiv erschreckende Erfahrung. Und die körperlichen Symptome können zu einem Herzinfarkt oder anderen lebensbedrohlichen Zustand ähnlich sein. So können Sie auch das Gefühl, Sie sind dabei in der Mitte eines Angriffs zu sterben.

Also, es ist leicht zu sehen, wie diese Angriffe eine Art Rückkopplungsschleife bilden. Sie haben einen Angriff, weil Sie Angst haben, dann sind Sie befürchten, dass Sie einen weiteren Angriff erleben werdet, die diese Angst erhöht und macht Sie eher zu einem anderen haben.

Und wenn Sie Fibromyalgie haben, dass eine Bedingung natürlich Angst und Stress führt, kann es sogar noch schlimmer.

Panikstörung und Fibromyalgie

Offensichtlich führt Fibromyalgie zu viel Stress . Es gibt medizinische Rechnungen , die Sie und Pflichten kümmern , die Sie haben einen Weg finden , gerecht zu werden. Und durch all das , zu kämpfen haben Sie mit konstanten, schrecklichen Schmerzen. So macht es Sinn , dass Menschen mit Fibromyalgie oft psychische Probleme wie Angst und Depression haben.

Aber diese Fragen machen auch desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie von Panikattacken leiden werden. Die chronische Belastung der Bedingung läßt Sie ständig am Rande mental und für einige Leute, alles was man braucht ist ein kleiner Auslöser, einen Angriff zu starten.

Stress ist etwas , das jeder beschäftigt sich mit, aber chronischem Stress kann tatsächlich sehr gefährlich sein . Es kann zu einer Vielzahl von gesundheitlichen Problemen führen. Und es kann sogar Ihre Lebenserwartung verringern. Ganz zu schweigen davon, dass Panikstörung zu Fibromyalgie Hinzufügen des Stress machen kann sogar noch schlimmer.

Zum Glück gibt es Dinge, die Sie zur Behandlung der Bedingung tun können.

Verwalten der Bedingung

Es gibt ein paar  Antidepressiva , die Ärzte Panikstörung zu behandeln , verwenden. Diese Medikamente wirken , indem sie den Serotoninspiegel im Gehirn zu balancieren. Serotonin ist ein Neurotransmitter und spielt eine wichtige Rolle , die unsere Stimmungen bei der Regulierung. Wenn Ihr Serotoninspiegel niedrig sind, sind Sie eher Depression und Angst zu erleben.

Darüber hinaus können die Ärzte etwas genannt verschreiben Betablocker . Diese Medikamente stoppen Adrenalin vom Erreichen der Rezeptoren im Gehirn und sind gut zum Anhalten schnell eine Panikattacke , wenn Sie das Gefühl hat , ein Kommen auf haben.

Aber Medikamente sind wirklich nur die Hälfte der Behandlung für Panikstörung. Es ist wichtig , es mit zu kombinieren Besuchen zu einem Therapeuten . Ein guter Therapeut kann Ihnen Möglichkeiten , mit Ihrer Angst und Arbeit durch die Fragen in Ihrem Leben zu bewältigen finden helfen , die Sie heraus betonen.

Also, tun Sie unter Angst leiden? Ist es zu Fibromyalgie zu tun? Was tun Sie, um sie zu behandeln? Lassen Sie uns in den Kommentaren wissen.

admin

Panikstörung und Fibromyalgie


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