5 pire petit déjeuner pour la fibromyalgie

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Savez-vous que la nourriture que vous mangez au petit-déjeuner peut déterminer combien vous allez souffrir pour le reste de la journée? Le petit déjeuner commun que nous mangeons tous les jours peut causer des épisodes de douleur et aggraver la fibromyalgie …

La fibromyalgie est étroitement liée à des maladies digestives telles que le syndrome du côlon irritable (IBS), l’intolérance au gluten et l’intolérance au lactose, etc. La plupart des patients souffrant de douleur chronique souffrent également d’un ou de plusieurs de ces troubles qui peuvent exacerber la douleur dans l’estomac, l’abdomen, le cou et la tête. Les repas de petit déjeuner communs contiennent des substances qui provoquent des réactions digestives et peuvent enflammer l’inflammation de la fibromyalgie tout au long de la journée.

Donc, voici le 5 pire petit déjeuner américain que tout patient fibromyalgique devrait éviter …
Sandwich à la gelée au beurre de cacahuète

Bien que considéré comme une bonne source de protéines, le beurre d’arachide est riche en oxalate, un composé naturel présent dans les aliments à base de plantes. Une consommation excessive d’oxate est connue pour causer des douleurs dans les articulations, les intestins et les organes génitaux féminins. Oxlate réagit avec le calcium pour former des cristaux d’oxate qui peuvent causer de la douleur pendant la miction et l’excrétion. Les arachides sont également un allergène alimentaire commun et un aliment inflammatoire léger qui peut ne pas présenter de symptômes significatifs. D’autre part, le pain contient du gluten et de la levure tandis que la gélatine complémentaire contient du sucre et des conservateurs.

Excellent petit
-déjeuner Un excellent petit déjeuner, que vous fassiez vos courses chez McDonalds ou chez vous, est un repas dangereux pour commencer la journée. Il contient toute la fibromyalgie tabou ou de composés provoquant la douleur – muffins de gluten et levure, les œufs inflammatoires avec du lactose, de la saucisse de MSG excitotoxin et des conservateurs dans hashbrown. Conduire un copieux petit déjeuner peut vous soulager lorsque vous mangez, mais l’effet après vous ferait plier la douleur avec le jour ou plus!

Granola
Un mélange de grains entiers, d’avoine, de noix et de fruits séchés semble inoffensif et en bonne santé? Mais attendez, je n’ai pas mentionné qu’il est recouvert d’huile de canola, de beurre et de beaucoup de sucre! Une étude a montré qu’un bol de granola peut contenir plus de sucre qu’une canette de coca. Le sucre augmente le niveau d’insuline qui peut encore augmenter la sensibilité à la douleur, causant plus d’inconfort chez les patients atteints de fibromyalgie. En outre, le sucre favorise également la croissance de la levure qui peut conduire à des infections. Certains produits sans sucre peuvent contenir une excitotoxine qui augmente la sensibilité à la douleur.

Bagel avec
bagel fromage à la crème , un autre type de produits de boulangerie qui contiennent du gluten et de la levure. L’intolérance au gluten est une condition que beaucoup de gens ont, mais ne connaissent pas. C’est particulièrement le cas pour les patients atteints de fibromyalgie. La réaction avec le gluten peut provoquer des gaz, des ballonnements, des douleurs articulaires, de l’irritabilité et de la fatigue, etc. Ils peuvent prendre effet peu de temps après la consommation et peuvent durer plusieurs jours. En plus du gluten, le fromage à la crème peut également déclencher la réaction du lactose chez certains.

crêpes aux myrtilles
Rappelons-nous ce qui se passe dans une pâte à crêpes: farine, œufs et sucre. Pour un patient souffrant de douleur chronique, il en résulte une réaction au gluten, à l’inflammation et à la croissance de la levure. Avec une quantité généreuse de sirop ou de miel, ce repas augmente encore la sensibilité et la douleur de l’insuline tout au long de la journée. Sans oublier, la canneberge est un autre aliment / fruit qui est riche en oxate.

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Bonjour, je n'ai même pas encore 40 ans, je suis fibromyalgique, j'ai un petit garçon de 2 ans, et je vis dans cette souffrance, mais dû a ma personnalité je ne peux pas rester sans rien faire, car ça me tue encore plus que la douleur. Je précise que j’écris le français que a 5 ou presque 6 ans maintenant et je parle et écris aussi d'autres langues, donc je fais des erreurs de orthographe et de grammaire. Le problème c'est que je ne peux presque plus marcher (béquilles et difficile), être assis durant plus de 15 à 30 minutes ça me tue le cul cul et le dos, même pour soulever mon petit qui pèse a peine 12 kg, mais on dirait un sac de ciment du type 50 kg. Lui changer la couche me fait trembler les jambes et on dirait qu'on me plante un couteau au fond du dos, même mes épaules et bras quand je soulève ces fesses me font mal, même quand je lui donne la soupe avec une petite cuiller mon bras se fatigue vite et les douleurs arrivent, L'autre jour on lui donnant la soupe j'ai appuyé mon bras sur le plateau de ça chaise et il a commencé à trembler violemment, que même mon petit de 2 ans a eu peur. Sur ma page j'assume l'identité de tous les fibromyalgiques du moins de ceux qui veulent me suivre sous le pseudonyme de "MafibromaVie" ou de "FiFi le clown", finalement nous sommes tous des Clows au yeux de trop de gens, d’État, de Pays, et de Communauté dans notre cas la UE! Je ne suis pas une personnalité et je ne recherche aucune reconnaissance publique. Je suis simplement une personne comme toutes les autres, comme vous qui souffrait peut être aussi de Fibromyalgie, et qui a ouvert une simple page privée ou j'ecris ma vie de fibromyalgique pour suivie médicale par mon médecin. Ben après avec le temps, l'histoire a changé beaucoup de monde a commencer a me suivre 50,100,1000 et maintenant plus de 3000. Je parlais plus de moi au début et maintenant plus de nous et pour vous, ainsi c'est crée une page de partage, aide, soutien, et de discussion pour tous les fibros.

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