Fibromyalgie : le coup de pouce des huiles essentielles

Advertisements

Les huiles essentielles qui apaisent les douleurs

HE de gaulthérie couchée : anti-inflammatoire, elle est connue pour soulager les douleurs articulaires et rhumatismales. Dans un petit bol, mélangez 8 gouttes d’huile essentielle de gaulthérie couchée et 4 gouttes d’huile essentielle de thym à thymol (tonique et stimulante générale) avec 5 cuillerées à soupe de bicarbonate de sodium. Versez sous le robinet de la baignoire et plongez dans ce bain pendant une vingtaine de minutes.

HE d’eucalyptus citronné : son action antidouleur est similaire à celle des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS). Dans un petit récipient, versez 10 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus citronné et 10 gouttes d’huile essentielle de gaulthérie couchée avec 4 cuillerées à soupe d’huile d’arnica. Dès que vous avez mal, frictionnez la zone douloureuse avec ce mélange. Recommencez aussi souvent que nécessaire (jusqu’à 6 fois par jour).

A lire aussi : Fibromyalgie : le froid contre la douleur

Les huiles essentielles qui favorisent le sommeil

HE de mandarine jaune : cette huile essentielle est un puissant calmant et relaxant souvent conseillé en cas d’insomnie. Dans un bol, mélangez 4 cuillerées de bicarbonate de sodium et 10 gouttes d’huile essentielle de mandarine jaune puis versez sous le robinet de la baignoire. Plongez dans ce bain parfumé et restez-y environ 20 mn (ajoutez de l’eau chaude à mesure que le bain refroidit).

HE de petit grain bigaradier : les propriétés sédatives de cette huile essentielle ont été prouvées dans des essais au sein de services hospitaliers, notamment en soins palliatifs. Dans un petit récipient, mélangez 10 gouttes d’huile essentielle de petit grain bigaradier et 3 cuillerées à soupe d’huile d’amande douce. Une fois par jour, après le bain, massez vos épaules, votre plexus, vos paumes de mains et plantes de pieds avec ce mélange.

A lire aussi : 6 solutions anti-fatigue avec des huiles essentielles

L’huile essentielle qui atténue la fatigue

HE d’épinette noire : sa qualité la plus remarquable est d’agir sur les émotions. Elle a un effet calmant sur les personnes nerveuses et stimulante quand on se sent fatigué ou léthargique. Dans le creux de votre paume, versez 3 gouttes d’huile essentielle d’épinette noire et 3 gouttes d’huile essentielle de pin sylvestre (aux vertus tonifiantes) et appliquez ce mélange pur sur la zone lombaire, juste en dessous de la taille. Massez jusqu’à complète pénétration des huiles.

Faites ce geste tous les matins pour combattre la fatigue et dans la journée, dès que vous avez un “coup de barre”.

Plus d’infos dans : Le grand livre de la fibromyalgie, Marie Borrel, éditions Leduc. S pratique.

A lire aussi :

Fibromyalgie : 3 exercices respiratoires qui ont fait leurs preuves

Fibromyalgie : que savez-vous de la maladie ?

https://www.topsante.com/medecine/fatigue/fibromyalgie/fibromyalgie-le-coup-de-pouce-des-huiles-essentielles-624156

www.mafibromavie.com #news #info #fibromialgie #fibromyalgie #fibromialgia #Fibromyalgia #fibro #fibrowarrior #vie #vida #life #health #santé #salud #follow

Advertisements
About MafibromaVie 5963 Articles
Bonjour, je n'ai même pas encore 40 ans, je suis fibromyalgique, j'ai un petit garçon de 2 ans, et je vis dans cette souffrance, mais dû a ma personnalité je ne peux pas rester sans rien faire, car ça me tue encore plus que la douleur. Je précise que j’écris le français que a 5 ou presque 6 ans maintenant et je parle et écris aussi d'autres langues, donc je fais des erreurs de orthographe et de grammaire. Le problème c'est que je ne peux presque plus marcher (béquilles et difficile), être assis durant plus de 15 à 30 minutes ça me tue le cul cul et le dos, même pour soulever mon petit qui pèse a peine 12 kg, mais on dirait un sac de ciment du type 50 kg. Lui changer la couche me fait trembler les jambes et on dirait qu'on me plante un couteau au fond du dos, même mes épaules et bras quand je soulève ces fesses me font mal, même quand je lui donne la soupe avec une petite cuiller mon bras se fatigue vite et les douleurs arrivent, L'autre jour on lui donnant la soupe j'ai appuyé mon bras sur le plateau de ça chaise et il a commencé à trembler violemment, que même mon petit de 2 ans a eu peur. Sur ma page j'assume l'identité de tous les fibromyalgiques du moins de ceux qui veulent me suivre sous le pseudonyme de "MafibromaVie" ou de "FiFi le clown", finalement nous sommes tous des Clows au yeux de trop de gens, d’État, de Pays, et de Communauté dans notre cas la UE! Je ne suis pas une personnalité et je ne recherche aucune reconnaissance publique. Je suis simplement une personne comme toutes les autres, comme vous qui souffrait peut être aussi de Fibromyalgie, et qui a ouvert une simple page privée ou j'ecris ma vie de fibromyalgique pour suivie médicale par mon médecin. Ben après avec le temps, l'histoire a changé beaucoup de monde a commencer a me suivre 50,100,1000 et maintenant plus de 3000. Je parlais plus de moi au début et maintenant plus de nous et pour vous, ainsi c'est crée une page de partage, aide, soutien, et de discussion pour tous les fibros.

Be the first to comment

Leave a Reply