Como Conseguir Lidiar Con El Dolor De La Fibromialgia… Lee El Post!

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¿Qué puedo hacer para aliviar el dolor de la fibromialgia?

No puedo recordar la última vez que tuve un día completamente libre de dolor. 
Sin embargo, admitirlo no tiene la intención de desalentar, porque puedo recordar varios días recientes que el dolor era mínimo y manejable.
Para los que se les diagnosticó fibromialgia, entienden perfectamente a qué me refiero cuando distingo entre días de dolor mínimos, y días de brotes dolorosos con toda la regla. El dolor generalizado es el síntoma distintivo y la condición de los que tenemos FM.
Mientras, los médicos y los investigadores, aún están divididos sobre las razones por las que las personas con fibromialgia sufren de dolor crónico.

Se cree que los nervios del cuerpo son más sensibles a estímulos ambientales como el clima y la presión barométrica, a los desencadenantes sensoriales como el tacto y la temperatura, que la función cerebral que controla el sistema neurológico y la respuesta del cuerpo al dolor, está fuera de balance. 
Sean cuales sean las causas del dolor, el hecho de que el dolor es parte de la vida con fibromialgia es una certeza. 
Mientras que los días de recrudecimiento hacen que todo parezca más difícil y pueden ser desalentadores, la intensidad y la frecuencia del dolor que traen los brotes no tienen que ser inmanejable o insoportable.
Aunque no existe una cura para la fibromialgia, los cambios de estilo de vida y los medicamentos, pueden reducir significativamente el dolor y la fatiga. 
El dolor de la fibromialgia aparece y desaparece, y podemos estar preparados con estrategias para hacer frente a sus ciclos y crisis.
Cómo lidiar con el dolor de fibromialgia
Cuando la fibromialgia, la fatiga o el dolor son severos, puede ser difícil pensar con claridad. 
Ya sea que se trate del dolor, la fatiga o la confusión mental asociada con los brotes, los síntomas de la fibromialgia pueden provocarle una espiral de estrés y desesperación si no está preparado. 
He estado en este viaje de la vida con fibromialgia durante casi diecisiete años, y comprender más acerca de lo que produce mis ataques, así como tener un plan y una estrategia para tratarlos, me da una sensación de control sobre mis síntomas y mi vida.
Aunque no siempre experimento signos de un inminente ataque, puedo usar rápidamente algunas de las técnicas y estrategias que he aprendido para reducir los síntomas, y enfrentar mejor el dolor y la fatiga. 
Si se le acaba de diagnosticar FM, a medida que aprenda varias técnicas para sobrellevar la situación, sería bueno anotar sus opciones. 
Mantenga su lista a mano para que pueda agarrarla cuando sienta que se está formando una crisis. 
Las diferentes estrategias funcionan mejor para algunas personas que para otras. 
Algunas pueden funcionar bien para usted en un día pero no en otro. 
Es por eso que es bueno tener una variedad de opciones escritas para elegir.

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Irma Beatriz Cetina Rubeša
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Bonjour, je n'ai même pas encore 40 ans, je suis fibromyalgique, j'ai un petit garçon de 2 ans, et je vis dans cette souffrance, mais dû a ma personnalité je ne peux pas rester sans rien faire, car ça me tue encore plus que la douleur. Je précise que j’écris le français que a 5 ou presque 6 ans maintenant et je parle et écris aussi d'autres langues, donc je fais des erreurs de orthographe et de grammaire. Le problème c'est que je ne peux presque plus marcher (béquilles et difficile), être assis durant plus de 15 à 30 minutes ça me tue le cul cul et le dos, même pour soulever mon petit qui pèse a peine 12 kg, mais on dirait un sac de ciment du type 50 kg. Lui changer la couche me fait trembler les jambes et on dirait qu'on me plante un couteau au fond du dos, même mes épaules et bras quand je soulève ces fesses me font mal, même quand je lui donne la soupe avec une petite cuiller mon bras se fatigue vite et les douleurs arrivent, L'autre jour on lui donnant la soupe j'ai appuyé mon bras sur le plateau de ça chaise et il a commencé à trembler violemment, que même mon petit de 2 ans a eu peur. Sur ma page j'assume l'identité de tous les fibromyalgiques du moins de ceux qui veulent me suivre sous le pseudonyme de "MafibromaVie" ou de "FiFi le clown", finalement nous sommes tous des Clows au yeux de trop de gens, d’État, de Pays, et de Communauté dans notre cas la UE! Je ne suis pas une personnalité et je ne recherche aucune reconnaissance publique. Je suis simplement une personne comme toutes les autres, comme vous qui souffrait peut être aussi de Fibromyalgie, et qui a ouvert une simple page privée ou j'ecris ma vie de fibromyalgique pour suivie médicale par mon médecin. Ben après avec le temps, l'histoire a changé beaucoup de monde a commencer a me suivre 50,100,1000 et maintenant plus de 3000. Je parlais plus de moi au début et maintenant plus de nous et pour vous, ainsi c'est crée une page de partage, aide, soutien, et de discussion pour tous les fibros.

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