Puntos gatillo de la fibromialgia

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Sí, hay una diferencia entre  los puntos gatillo  ( PRT s) y la fibromialgia  puntos sensibles . Esto es esencial conocer. Especialmente cuando se trata de factores agravantes se encuentran comúnmente con los puntos gatillo.

Es importante distinguir entre los dos con el fin de obtener una mejor comprensión y soluciones de trabajo. Un punto gatillo es en realidad más de un “punto”, ya que es parte de una banda tensa, al igual que la goma no es exactamente flexible al tacto. 

PRT de puede ser activa o latente. Muchas personas con o sin fibro tienen puntos gatillo latentes, en realidad todos los tenemos. Ellos pueden salir de “ocultar” debido a una enfermedad, un accidente o lesión.  A diferencia de las áreas sensibles del cuerpo fibro, estos puntos gatillo pueden contribuir a la inflamación. 

(También quiero aclarar que en realidad no se refieren a los puntos gatillo como ‘puntos gatillo’ Fibromialgia, que sólo se activan puntos. Sin embargo, por razones de búsqueda de Internet, debemos utilizar este título,

“ ¿Cómo son los puntos gatillo fibromialgia diferentes puntos sensibles de la fibromialgia?”

Los puntos gatillo se deben principalmente a la constricción miofascial. Esta constricción hace que el dolor a irradiar a otras áreas (músculos, tendones, articulaciones) en las proximidades. PRT de no actúan solos como los 12-18 puntos sensibles. Ellos son “tejidas” en capas de músculo y la fascia y se irradian desde la parte central de cada uno de los puntos sensibles y de las partes más vulnerables del cuerpo fibro.

Aunque los puntos sensibles tienen una prueba de evaluación de 18 puntos, esto no es tan fácil withfibromyalgia puntos gatillo .

¿Por qué? Debido a que los puntos gatillo se producen sobre las áreas muchas de las veces de cuerpo y a menudo en capas .

Estas capas pueden tener lugar dentro de grupos de músculos, las fibras musculares, tendones y / o cerca de los órganos que pueden ser comprometidos de alguna manera.

La otra cosa interesante es que si ves las ubicaciones estándar de 18 puntos de prueba tierna, parece bonita y corte dry.However, si usted tiene un mapa paciente con fibromialgia a cabo sus puntos gatillo que irradian, a menudo puede verse como una zona de guerra !!

Es por eso que a menudo se puede sentir que estabas paliza, atropellado y dejado con poca energía; este tipo de irradiar el dolor y el anudado ocupa una gran cantidad de energía dentro del cuerpo fibro.

Las áreas comunes para los puntos que desencadenan la fibromialgia 

Hay algunos puntos gatillo fibromialgia muy comunes dentro del cuerpo fibro  alrededor del esternón . Es por eso que las personas con fibromialgia a menudo se quejan de  dolor en el pecho .

Los TRP en la región del pecho viajes e irradiar y pueden causar dolores de ataque como el corazón. (No Aunque, si usted tiene enfermedad del corazón, es importante para confundir a los dos y beregularly evaluado) 

Puntos gatillo también puede ser uno de los colaboradores de dolor en la zona de las costillas, también conocido como costocondritis .  Este síntoma particular es uno que tiende a aumentar y disminuir. Sin embargo, puede ser doloroso y punzante con sensaciones alrededor de las costillas y la menor área del pecho en llamas. Cuando los síntomas son la depilación con cera, tratar de encontrar una posición cómoda y estar seguros de que debajo de la ropa no se constriñe la parte superior del cuerpo.

Debido a que usamos nuestras  manos y los brazos  a menudo para muchas actividades diarias de la vida, tenemos que tener cuidado con los movimientos repetitivos que no tenemos control sobre.  De mano Síndrome del túnel e  puede ocurrir con el exceso de uso de las computadoras, teléfonos celulares, levantar objetos pesados sin fuerza superior del cuerpo propio o incluso con pulseras y relojes. Cualquiera de estos puede perpetuar atrapamiento del nervio o activar los puntos gatillo.


Un punto gatillo fibromialgia común se produce alrededor de la parte posterior de la zona de la cabeza, el cuello y el cráneo.

Otros común  puntos gatillo fibromialgia  se producen alrededor de la  parte posterior de la zona de la cabeza, el cuello y el cráneo . Estos TRP pueden irradiar el dolor de la parte posterior a la parte frontal de la cabeza, esto causa  dolor en los senos, la ATM y la migraña  dolores de cabeza .

Uno de los principales factores de perpetuación a PRT en la zona de la cabeza es nuestro medio ambiente. Tenemos que ser diligentes sobre las toxinas dentro de nuestro hogar, las personas que nos rodean o cualquier lugar en el que vivimos con regularidad. Con demasiada frecuencia, las personas están rodeadas de factores agravantes y pueden no saberlo.

El dolor de una exposición ambiental siente lo mismo que el dolor de una lesión física .. por lo que a pesar de que puede sentir como el dolor se derivan de una cepa estructural o lesión, el dolor puede deberse a una exposición tóxica, que luego ‘ataques’ del cuerpo físico..


Dos áreas comunes para Puntos Fibromyalgia disparador que pueden interrelacionarse son el área pélvica y luego hacia abajo en el interior de ambas rodillas.

Dos áreas comunes para los puntos de activación que pueden ser relacionados entre sí son el área de la pelvis y hacia abajo las piernas . La congestión abdominal o pélvica puede perpetuatepelvic dolor y los TRP aquí. La cirugía abdominal también puede aumentar la propensión a los puntos de activación en el área pélvica o de la vejiga.

Síntomas de la vejiga pueden incluir espasmos o la necesidad de orinar con frecuencia. Por otra parte, usted puede sentir una plenitud en la / zona de la pelvis de la vejiga y no ser capaz de orinar libremente y se puede sentir una retención dentro de la vejiga y la parte inferior del abdomen. 

Como ya he hablado anteriormente (véase  la fibromialgia-Pierna-Pain), El músculo sartorio (músculo más largo del cuerpo) está situado en la zona de cuadrante de la pierna superior y es a menudo un lugar para la irradiación de dolor (especialmente durante un período menstrual o con participación del tracto urinario)

Esta foto ilustra los  TRPs aquí en el músculo sartorio  y cómo pueden afectar dolor irradiado anteriormente (zona de la pelvis) y por debajo (rodillas y piernas).

Además, la dificultad en orden ascendente o bajar escaleras se puede atribuir a los TRPs en el músculo sartorio. (En realidad tengo técnicas para subir escaleras y se puede experimentar con más seguro subir escaleras, así ajustando el ángulo del cuerpo cuando se acerque primero escaleras) 

Es importante señalar que  los isquiotibiales  (parte posterior de las piernas) se ven muy afectados por los TRP en las piernas y las rodillas y que trabajar estos puede ser difícil para muchas personas por su cuenta. Seguir en la  Fibro Fit Personas  página de facebook. Tengo vídeos donde muestro varias herramientas para trabajar los puntos gatillo y la fascia. No se preocupe, siempre hay más de una manera.

Isquiotibiales pueden exacerbar el dolor de rodilla … y con puntos gatillo fibromialgia, que no pueden permitirse el lujo de que .


Otro de los puntos gatillo de la fibromialgia que puede agravar el cuerpo fibro a primera hora de la mañana es de alrededor de la fascia en la planta de los pies.

Otro de los puntos gatillo que puede agravar el cuerpo fibro a primera hora de la mañana es la vuelta de la  fascia en la planta de los pies  . En esta zona se contrae cuando estamos fuera de nuestros pies y descansando durante muchas horas.
Esto puede hacer que la “quema” el dolor que muchas personas se refieren a menudo.

Una vez más, esta es un área que responde bien a “rodar”. El uso de una pelota de tenis o rodillo pie designado que puede ser obtenido a través de centros de terapia de deportes o en línea es muy útil y también puede ayudar a relajar otras partes del cuerpo a través de los puntos de presión en las  plantas de los pies . 

De hecho, estos TRP en los pies pueden demostrar que nos ilumine y reafirmar la necesidad de protocolos de fitness seguros y eficaces debido al hecho de que la contracción de prolongados períodos de descanso no nos sirve bien.

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Puntos gatillo de la fibromialgia

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Bonjour, je n'ai même pas encore 40 ans, je suis fibromyalgique, j'ai un petit garçon de 2 ans, et je vis dans cette souffrance, mais dû a ma personnalité je ne peux pas rester sans rien faire, car ça me tue encore plus que la douleur. Je précise que j’écris le français que a 5 ou presque 6 ans maintenant et je parle et écris aussi d'autres langues, donc je fais des erreurs de orthographe et de grammaire. Le problème c'est que je ne peux presque plus marcher (béquilles et difficile), être assis durant plus de 15 à 30 minutes ça me tue le cul cul et le dos, même pour soulever mon petit qui pèse a peine 12 kg, mais on dirait un sac de ciment du type 50 kg. Lui changer la couche me fait trembler les jambes et on dirait qu'on me plante un couteau au fond du dos, même mes épaules et bras quand je soulève ces fesses me font mal, même quand je lui donne la soupe avec une petite cuiller mon bras se fatigue vite et les douleurs arrivent, L'autre jour on lui donnant la soupe j'ai appuyé mon bras sur le plateau de ça chaise et il a commencé à trembler violemment, que même mon petit de 2 ans a eu peur. Sur ma page j'assume l'identité de tous les fibromyalgiques du moins de ceux qui veulent me suivre sous le pseudonyme de "MafibromaVie" ou de "FiFi le clown", finalement nous sommes tous des Clows au yeux de trop de gens, d’État, de Pays, et de Communauté dans notre cas la UE! Je ne suis pas une personnalité et je ne recherche aucune reconnaissance publique. Je suis simplement une personne comme toutes les autres, comme vous qui souffrait peut être aussi de Fibromyalgie, et qui a ouvert une simple page privée ou j'ecris ma vie de fibromyalgique pour suivie médicale par mon médecin. Ben après avec le temps, l'histoire a changé beaucoup de monde a commencer a me suivre 50,100,1000 et maintenant plus de 3000. Je parlais plus de moi au début et maintenant plus de nous et pour vous, ainsi c'est crée une page de partage, aide, soutien, et de discussion pour tous les fibros.

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