La prise de calcium ou de vitamine D ne protégerait pas des fractures

Il est souvent recommandé aux personnes âgées ou atteintes d’ostéoporose de consommer des compléments alimentaires à base de calcium et vitamine D. Renforçant les os, cela ferait baisser les risques de fractures. Plusieurs études antérieures avaient déjà eu des résultats mitigés à ce sujet. Afin d’apporter de nouvelles données, des chercheurs chinois de l’hôpital de Tianjin ont effectué une méta-analyse de 33 essais cliniques comparant l’utilisation de ces compléments (calcium, vitamine D ou les deux) à un placebo ou à l’absence de traitement. Leur étude est parue dans le Journal of the American Medical Association.

Faire attention à son alimentation

Au total, 51 145 adultes de plus de 50 ans ont participé à ces essais cliniques. Aucune différence significative n’a été observée face à la prise de calcium et/ou de vitamine D par rapport au nombre de fractures. Ces observations ont été faites quelles que soient les doses prises, le sexe du patient ou son historique de fractures. Cette étude n’appuie donc pas la consommation de calcium ou vitamine D comme moyen de prévention des fractures. Cela va dans le sens de deux précédentes études britanniques qui avait constaté une augmentation de la densité osseuse de 1 à 2% seulement au bout de 5 ans ! Cette augmentation était, en plus, peu susceptible de réduire significativement les risques de fractures… Selon les médecins, une alimentation équilibrée devrait suffire à garder nos os en bonne santé.

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