Chanter en groupe rendrait plus heureux

Les stars du pommeau de douche ne diront pas le contraire, pousser la chansonnette fait un bien fou. Des chercheurs de l’Université d’East Anglia, au Royaume-Uni, viennent de montrer que chanter en groupe, dans une chorale par exemple, pourrait rendre plus heureux et surtout aider les personnes souffrant d’anxiété et de dépression.

Les chercheurs ont travaillé en collaboration avec le projet « Sing Your Heart Out ». Ce dernier organise, depuis 2005, des ateliers de chant hebdomadaires à l’intention des personnes souffrant de problèmes de santé mentale, mais aussi pour le grand public. La particularité de ces groupes est que tout le monde peut y participer, indépendamment de ses capacités, et qu’il n’y a aucune obligation de parler de son état de santé. Le but recherché est tout simplement l’amusement. Environ 120 personnes assistent désormais à ces ateliers chaque semaine.

La socialisation, la clé du rétablissement ?

L’équipe de recherche a suivi ces chanteurs amateurs pendant 6 mois. Ils ont réalisé une vingtaine d’entretiens et organisé des groupes de discussion avec les animateurs des ateliers ainsi que les participants. Les avis étaient unanimes, ces ateliers avaient de multiples effets positifs sur leur santé mentale. Pour certains, ils représentaient une composante d’un programme de soutien plus large. Pour d’autres, ils étaient la clé de leur rétablissement ou de leur maintien en bonne santé. Ces moments de plaisir et de bonheur ont plusieurs fois été qualifiés de « sauveur de vie ».

Les chercheurs en ont conclu que le chant communautaire favorisait le bien-être et un sentiment d’appartenance à un groupe. La combinaison de la socialisation ainsi que d’une activité agréable améliorait grandement le rétablissement des personnes souffrant d’anxiété et de dépression en développant leur confiance en eux et leurs aptitudes sociales.

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