Problèmes de mémoire et fibromyalgie

J’avais l’habitude de faire preuve d’une grande fierté dans le fait que j’avais une vive mémoire. J’étais la personne au travail avec un talent pour me souvenir de tous les petits détails.

En 10 ans, j’ai du mal à me souvenir des noms d’amis et de famille. L’orthographe est devenue un problème énorme pour moi. Comment puis-je oublier les mots communs? Je ne peux pas vous dire combien je suis pour la correction d’orthographe.

Je pense que tout ce que je fais est de plus en plus loins parce que je ne me souviens pas de ce que je dois faire . Je suis en retard sur le nettoyage de ma maison, les réponses aux courriels, l’écriture de ma colonne et la réalisation d’un projet de travail. C’est tout parce que je commence à commencer quelque chose, puis je dois arrêter pour faire autre chose qui est plus important. J’ai de très bonnes intentions, mais je ne semble jamais accomplir la moitié de ce que je dois faire. Je perds que du temps. Je ne sais pas où ça se passe, mais je parie que j’ai oublié de faire quelque chose pendant cette période!

Je semble courir en rond et ne rien accomplir. J’oublie les rendez-vous , les anniversaires , les événements, vous me le dites,  je l’oublierai. J’ai oublié de déjeuner, donc je n’ai pas besoin de m’arrêter pendant le travail. J’ai perdu la sieste une autre fois parce que j’ai oublié que j’avais un rendez-vous chez le docteur.

Écrire une liste de chose à faire, que j’oublie plus tard est une grande perte de temps. J’ai même essayé de m’envoyer un e-mail mais j’oublie de vérifier mon compte le reste de la journée.

J’ai commencé à me plaindre de problèmes de mémoire il y a plus de 10 ans. On m’a dit que c’était lié à l’âge … dans mon début des années 40! Je savais que ce n’était pas mon âge, mais aucun médecin n’arrivez à me dire pourquoi.

Maintenant, il devient trop troublant. J’essaie de m’adapter en prenant des notes abondantes au travail, chez moi. Mon patron me dit souvent que je n’ai pas à écrire les choses, mais je dois le faire. Je sais que j’ai une meilleure chance de ne pas me souvenir de quelque chose que je ne m’en souvienne. Je ne doute pas de ce qu’il faut faire à propos de ce dilemme.

Je me délivre des messages vocaux si je dois vraiment me souvenir de quelque chose. J’ai renoncé à demander aux autres de me rappeler les choses. Quand ils oublient, je suis le seul à blâmer, et il n’est pas juste de les amener dans mon gâchis. Si je vivais seul, j’avais un tableau noir ou un dans chaque pièce pour me rappeler.

Je viens de commencer à utiliser une application de calendrier, mais jusqu’à présent je n’ai pas été très cohérent. Mon objectif est de créer une habitude. Je dois revenir sur la bonne voie. Peut-être que certaines habitude me aideront.

J’utilise un pillbox pour me rappeler de prendre mes 17 différents médicaments et suppléments chaque jour. J’oublie toujours, mais pas aussi souvent qu’auparavant.

J’ai constaté que lorsque je ne dors pas assez , ma capacité à me rappeler est presque inexistante. La pensée est une lutte. Ajouter un peu de brouillard du cerveau et je pourrais aussi bien rester au lit. Obtenir un temps de sommeil décente est presque impossible avec la fibro , mais c’est vital pour notre santé et notre bien-être. J’ai commencé à régler une alarme une heure avant l’heure du coucher pour me rappeler de cesser de me déranger dans mes pensées et de me préparer au lit.

Si votre mémoire échoue, vous pouvez être effrayant, frustrant et déprimant. Se dire que c’est juste votre âge ou que vous êtes scatterbrained c’est fâcheux. J’ai du mal à ne pas le laisser arriver à moi, mais je sais que je ne suis pas la seule personne atteinte de Fibro et qui en souffre. Être stressé à ce sujet ne fait que empiré la chose.

Mais j’essaie de regarder le bon côté. Quand je regarde un film ou une émission de télévision, je ne me souviens pas si je l’ai déjà vu, alors tout est nouveau pour moi!

Comment gérez-vous les problèmes de mémoire? Avez-vous des conseils ou des astuces pour vous rappeler?

DANS COLONNES , TROUVER BALANCE AVEC FIBRO – UNE COLONNE PAR CARRIE ANTON

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Source de l’article : www.fibromyalgianewstoday.com


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